728x90 반응형 브로콜리효능2 브로콜리 두부부침 :: 부로콜리 삶는 법 & 다이어트 식사 / 브로콜리효능 이른 붐 가장 맛있고 영양가 많은 채소가브로콜리입니다. 브로콜리에 두부를 넣어 무침을 해도 맛있고브로콜리 두부부침을 해도 맛있어요. 친구가 브로콜리농장에서 브로콜리를 많이 주문했다고 한송이 줬는데요. 브로콜리는 여러 가지 요리를 해 먹을 수 있고 무엇보다도 영양분이 많은 채소여서 너무 좋습니다. 브로콜리에는 비타민C와 식이섬유가 풍부하고, 두부에는 식물성단백질이 풍부해서 브로콜리두부부침만 먹어도 한 끼 식사가 되는 건강한 다이어트 식사가 됩니다. 오늘은 브로콜리와 두부를 함께 먹을 수 있는 브로콜리두부부침을 만들었어요. 브로콜리효능: 브로콜리는 비타민C가 풍부합니다. 그래서 피부노화를 방지하고, 기미와 같은 색소침착되는 것을 막아줍니다. 브로콜리를 갈아서 얼굴에 바르면 자외선 차단효과가 있습니다.. 2025. 3. 20. 브로콜리요리 야채죽 :: 브로콜리세척/데치기 &브로콜리효능 따뜻하고 영양이 가득한 브로콜리야채죽 요즘 추운 날씨가 장기간 계속되면서 따뜻한 음식이 먹고 싶었습니다.선택한 것은 브로콜리를 넣은 야채죽입니다. 따뜻하게 한 그릇 먹고 나니 기분도 좋고, 건강해진 기분입니다. 브로콜리는 주로 샐러드를 많이 해서 먹는데, 오늘은 추위 끝자락에 사람들이 감기도 많이 걸린다고 해서 좀 더 영양이 풍부한 음식은 없을까 고민하다가 각종비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리를 이용한 야채죽을 만들었는데 먹고 나니 속이 따뜻하고 든든합니다. 그래서 오늘은 브로콜리 효능과 브로콜리 씻는 법 그리고 데치는 법 , 브로콜리죽 끓이는 법을 기록합니다. 브로콜리효능브로콜리는 슈퍼푸드이면서 철분의 왕이라는 칭호를 가지고 있는 식물입니다. 브로콜리는 다른 채소에 비해 철분의 함량이 2배나 많으.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
