728x90 반응형 우엉효능1 우엉조림 만드는 법:: 우엉껍질 까는 법& 우엉의 효능/ 당근효능 당뇨, 비만에 좋은 우엉과 회춘을 돕는 당근의 조합 겨울철은 뿌리채소가 저장하기도 좋고, 오래 두고 요리하기도 좋은 것 같습니다. 오늘은 우엉과 당근을 이용해서 우엉채조림을 만들어 봤습니다. 우엉조림에 당근을 넣는 이유는 우엉은 단백질, 칼슘, 인이 소량 들어가 있지만 섬유질이 많이 들어있어 동맥경화와 비만에 좋다고 합니다. 그런데 녹황색채소인 당근이 들어가면서 철분, 칼슘, 미네랄성분이 풍부해서 우엉에 부족하기 쉬운 영양분을 가득 채워서 건강에 좋은 효과를 줍니다. 오늘은 우엉조림 만드는 법과 우엉껍질 벗기는 법과 우엉, 당근의 효능을 기록합니다. 우엉조림 맛있게 만드는 법: 재료: 우엉 300g 당근 100g 식용유 2스푼 통깨 1스푼 조림장 : 진간장 4스푼 물 100ml 설탕 1스푼 맛술 1스푼 .. 2024. 1. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
