728x90 반응형 다이어트음식2 소고기야채볶음 만드는 법 :: 1인분 다이어트에 필요한 단백질요리 & 먹으면서 뱃살빼는 법 다이어트에 좋은 단백질 소고기야채볶음 레시피 성인의 건강을 위한 식단에 의해 저녁식사로 준비한 소고기 야채볶음을 만들었습니다. 저는 헬스를 하기 전에는 대충 여름에는 오이지, 겨울에는 김이나 김치찌개를 좋아하는 사람입니다. 그런데 헬스를 하면서 근육의 중요성과 단백질 음식에 대한 정보를 접하게 되면서 하루에 3번 단백질요리를 하는데요. 닭가슴살요리와 계란, 견과류, 소고기요리나 돼지고기볶음등을 3가지 이상의 야채를 곁들여서 만들어 먹고 있습니다. 오늘은 소고기 야채볶음을 기록하고 소고기 효능에 대해서도 기록합니다. 소고기야채볶음 만드는 법 :재료 :소고기 100g마늘 1통붉은 감자 2개아삭이고추 3개양파 1/2개소금 약간후추 톡톡 ※. 모든 요리의 재료는 신선한 것을 사용하고 최소한의 양념.. 2024. 8. 1. 양배추 계란전:: 다이어트 레시피 & 한살림양배추를 먹는이유 /양배추효능 맛과 영양이 풍부한 양배추계란 전 겨울을 나면서 몸무게가 많이 늘었습니다. 봄이 오면서 얇은 옷을 입어야 하기 때문에 다이어트를 시작하면서 첫 번째 다이어트요리 중에서 영양분이 풍부한 양배추계란 전을 만들었습니다. 계란으로 전을 부칠 때 양배추를 넣고 부치면 아삭한 식감이 좋고요. 섬유질이 많아서 다이어트에 좋은 음식이라 포만감을 주면서 기분이 좋아집니다. 한살림 양배추를 먹는 이유와 양배추의 효능, 양배추를 활용해서 양배추계란 전을 쉽게 만드는 법을 기록합니다. 한살림양배추를 먹는 이유: 양배추는 벌레가 많이 끼는 채소여서 농약을 많이 친다고 합니다. 그래서 식초나 소금물에 담가도 잔류농약이 20% 남는다고 해요. 그래서 저는 한살림 유기농 양배추를 구입하는 데요. 1kg 이상이 3,400원에 구입했습.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
